飲食營(yíng)養(yǎng)

1.媽媽們不要用大人的感覺(jué)來(lái)衡量寶寶是否吃飽了。媽媽在添加輔食后，可以根據(jù)寶寶體重的鄭家來(lái)衡量是否攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，如果八寶的體重增加正常，就表明營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠了。千萬(wàn)不要因?yàn)閷殞毘缘牟欢嗑蛷?qiáng)迫寶寶進(jìn)食，加重寶寶消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)不說(shuō)，還容易養(yǎng)成寶寶厭食的毛病。

2.媽媽可以選擇一些容易握取，纖維較少的新鮮蔬菜，煮熟后切成寶寶容易握住的片狀或條狀，讓寶寶自己抓食，一邊培養(yǎng)寶寶的動(dòng)手進(jìn)食能力。蔬菜和水果不用切得太碎，一邊段練寶寶的咀嚼能力。也讓寶寶學(xué)著用手伸到盤(pán)子去取食物，模仿大人進(jìn)食的方式。

喂養(yǎng)要點(diǎn)

現(xiàn)在寶寶每天喂奶次數(shù)可以從3次減到2次，每天保證500ml母乳或配方奶就已足夠了，而輔食要逐漸增加，同時(shí)也為斷奶做準(zhǔn)備。

如果這時(shí)的寶寶出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩或停頓，媽媽也不必過(guò)于擔(dān)心。除一日三餐外，可在上、下午各加一次點(diǎn)心，三餐的主食可為各種谷物做的稠粥，還要保證一定量的魚(yú)肉、瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品以及各種蔬菜和瓜果。

媽媽還可以給寶寶添加一些土豆、白薯等根莖類(lèi)食物，添加一些粗纖維的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。這時(shí)媽媽也不必再把水果榨成汁了，可以直接給寶寶吃西紅柿、桔子、香蕉等。