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第
7周
要點(diǎn)提示
妻子在懷孕的特殊時期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。
那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
第七周：忍讓、體諒孕媽媽
現(xiàn)在這個時期孕媽媽情緒波動很大，就算是一點(diǎn)點(diǎn)的小事也是很容易讓孕媽媽發(fā)怒的，情緒波動的頻繁和強(qiáng)烈很容易對胎寶寶造成劇烈的刺激，這樣可能會很嚴(yán)重地傷害到胎寶寶，因此準(zhǔn)爸爸一定要多多包涵、忍讓以及體諒孕媽媽在這個時候的情況。
每周一解：
在媽媽們努力學(xué)習(xí)育兒知識的同時，我們很想知道，爸爸們是否也同樣努力。遺憾的事實(shí)是：據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，爸爸們自認(rèn)為的那些育兒詞匯的含義，70%是含有某種誤解的。所以，老爸的育兒知識 “掃盲”從現(xiàn)在開始。
爸爸的誤解：給寶寶“喂奶”是因?yàn)閷殞毧诳柿?/strong>
“我老公是個獨(dú)生子，對育兒知識簡直一無所知，他甚至竟固執(zhí)地認(rèn)為寶寶要吃奶主要是因?yàn)榭诳柿恕?rdquo;------豬寶貝
正解：“喂奶”
母乳中含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)和免疫物質(zhì)。對于出生不久的嬰兒來說，一般只吃母乳就可以了。寶寶要吃奶，不僅是因?yàn)樗I了或口渴了，當(dāng)寶寶想要跟媽媽撒嬌擁抱時也會要吃奶的。
職場孕媽特權(quán)：不被開除、不降工資!
準(zhǔn)媽媽一定要掌握主動權(quán)，合理地處理好懷孕與工作、老板、同事的關(guān)系，以保證自己獲得大的利益。勞動關(guān)系不是簡單的經(jīng)濟(jì)關(guān)系，還有一份態(tài)度和人際關(guān)系在里面。
(1)告知：你懷孕了，你的老板或上司可能會偏向于考慮更多的是你的工作任務(wù)怎么辦。即使是這樣，你還是在合適的時候告訴他，讓他有很長時間來消化和解決問題。
(2)了解：打算要孩子的女員工應(yīng)該主動向單位的人事部門了解自己的產(chǎn)假期限，工資是否會有變動，還有相關(guān)報銷制度和福利等，做到心中有數(shù)。
(3)關(guān)系：想讓你的孕期變得更加順利一些嗎？那么和同事形成好的人際關(guān)系就顯得十分的重要了。那些復(fù)印、抱重物之類的事會有同事幫你積極地代勞，你去產(chǎn)檢的時候會有人幫你接電話，愛抽煙的同事會盡量避開你吞云吐霧。
孕期7周營養(yǎng)提示：
1.在飲食上，需要選擇一些清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太在意營養(yǎng)夠不夠的問題。
2.在保證攝取足量的葉酸、維生素C和維生素A，維生素C和維生素A的情況下還可以促進(jìn)鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利于胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
七彩雜菜盆的做法
原料:白苓菇，珍珠筍，紅蘿卜，榆耳，百合，蓮子，西芹
做法:1. 榆耳提早3至4天浸，每天換水，將黑色的污物洗掉，浸至軟身。
2. 白苓菇切成厚長條形，珍珠筍切成兩條，西芹除去老絲，切成條狀，紅蘿卜切成圖案形。
3. 將鍋燒熱，放姜片，再放下珍珠筍略炒，再放西芹、白苓菇、紅蘿卜、榆耳炒至八成熟，再放下百合、蓮子略炒，再放入調(diào)味料，即可食用。
本周的胎教主要還是從舒緩孕婦自身的情緒和身體出發(fā)。在孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對你自己的身體是有好處。還在工作的準(zhǔn)媽媽們不要一直都坐在電腦前，半小時左右就起身走動一下，不僅運(yùn)動了身體，也可以讓忙碌的心情暫時舒緩一下。
如果是聽起來聲音令人不舒服的樂器演奏的樂曲，嗓音令人聽起來不舒服的歌手唱的歌曲，以及錄音制作質(zhì)量較差的音樂制品，這類音樂只能算噪音，不能算音樂，起不到培養(yǎng)胎兒的作用。
每周胎教音樂：《致愛麗絲》《甜美的愛》《藍(lán)色多瑙河》《幸福和諧曲》《愛的給予》
胎兒發(fā)育：
現(xiàn)在胚胎的細(xì)胞還在繼續(xù)快速地分裂，到這周快結(jié)束的時候，有1.3厘米長，胚胎的大小就猶如一小顆豆子。胚胎的手臂和腿也開始伸出嫩芽，手指也從現(xiàn)在開始發(fā)育。這時心臟開始慢慢地形成左心房和右心室，胎兒仍有一個尾巴。在這周胎兒會做出個動作，但是孕媽媽卻還感覺不到。
懷孕癥狀：
懷孕7周了，早上醒來之后你會感到難以名狀的惡心，而且嘴里也會散發(fā)一種說不清的難聞的味道?，F(xiàn)在你隨時可能會有饑餓的感覺，你的體態(tài)很快就會改變，但不要過多地考慮體形，因?yàn)槟壳斑@幾周是胎兒發(fā)展的關(guān)鍵時期，更應(yīng)注意營養(yǎng)?，F(xiàn)在你的情緒很容易被一些小事所影響，變化不定。但是在這個時候要特別注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果你的情緒經(jīng)常過分不安，會影響胚胎的發(fā)育并導(dǎo)致腭裂或唇裂。
早孕嘔吐的應(yīng)對法
在懷孕初期，對于某些食物的味道你會變得很討厭聞到這些味道，尤其是會因?yàn)椴幌矚g廚房的油煙味和別人抽煙的味道，然后引起嘔吐。這是妊娠初的特征之一。你在一天的任何時候都可能會發(fā)生嘔吐，如果你感到疲勞的話還會促使嘔吐的癥狀更加嚴(yán)重。
1、用微波爐烹調(diào)，不僅食物比較清淡，還可以大限度地減少油煙等一些不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯的時候和就餐之后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜的味道。
2、如果你現(xiàn)在很難受的話，你可以在嘴巴里面含姜片，用橙皮煎水飲用，煮清香的竹葉水喝，做藿香粥吃，來代替干硬的米飯來抑制惡心。
3、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊?，可以減輕惡心的感覺。
4、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當(dāng)聞到“難聞”的氣味時應(yīng)急使用。（點(diǎn)擊查看緩解孕吐食譜）
孕吐可以吃藥緩解嗎?
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
孕期零食 妊娠時期的必備品
懷孕第7周，妊娠反應(yīng)的高發(fā)期，你會覺得心悸氣悶，沒有食欲。這時，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當(dāng)，零食也可以吃出健康，讓寶寶更加聰明更加健康。而且，可口的零食還能讓你的心情愉悅起來。
實(shí)用工具
預(yù)產(chǎn)期計(jì)算
